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bsport体育·适合春天吃的6种野菜营养价值高贵也要买错过又要等一

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详细介绍:

  春天,万物复苏,正是吃野菜的最佳季节,以往野菜廉价的时候,很少有人会记得吃,而现在价格疯涨,尤其像榆钱、香椿这样的野菜,刚上市价格比鸡蛋贵上好几倍,而且野菜上市的时间也很短,基本上两三周的时间就没有了,所以一定要趁早尝尝这属于春季的美味!分享6道菜市场正紧俏的野菜,鲜嫩美味,怎么做都好吃。

  一片一片,颜色翠绿,因为形如铜钱而被称为榆钱,榆钱的尝鲜期比较短,在野菜里面也算是比较贵的,我们这里一直卖12块钱一斤左右,榆钱用来做榆钱饭,或者蒸榆钱窝窝头都不错。

  【具体做法】洗好的榆钱铺开晾干,或者用厨房纸将水分擦干,先用一勺食用油拌匀,再慢慢加入面粉拌匀,将每一片榆钱叶子都滚上一层薄薄的面粉,蒸锅铺上纱布,铺上一层拌好的榆钱,不要铺太厚,上锅蒸,上汽后蒸5分钟就足够了。大蒜搅拌成蒜末,加入一勺油辣子、一勺米醋、一勺生抽拌匀,调好的料汁浇在蒸好的榆钱上拌匀就可以吃了。

  马兰头也是比较上市比较早的野菜,清明前后吃得比较多,新鲜的马兰头焯水后用来拌五香豆干超好吃,也可以用来烧汤或者清蒸,而且马兰头晒干之后还可以作为干菜来包饺子或者包包子。

  荠菜应该是大众菜了,一旦荠菜上市的时候,大家都忙着囤菜呢!相信很多喜欢吃荠菜的朋友冰箱里应该冻了不少荠菜吧?荠菜用来包饺子、炸春卷、包包子、做荠菜豆腐羹都是非常受欢迎的。

  主要食材:饺子皮适量,猪肉馅300克,荠菜300克,盐2克,葱姜水50克,胡椒粉2克,酱油两勺,香油1勺,食用油适量。

  【具体做法】荠菜摘洗干净,焯水30秒捞出过凉水,挤干水分放入绞肉机搅打成荠菜碎,猪肉馅儿加入葱姜水、酱油、胡椒粉、盐顺时针搅拌上劲,倒入荠菜碎拌匀,再加入一勺香油搅拌均匀锁住水分。每5-7张饺子皮为一组,刷上一层食用油,最上面一张不用刷,饺子皮摞在一起,先用手按压平整,再用擀面杖擀成圆形薄片,大火蒸10分钟即可,揭开所有的饼皮,包入猪肉荠菜馅儿,用一勺面粉,加入五勺清水调成面糊,抹在春卷皮的收口处。锅中倒油,油温五六成热,放入春卷下锅炸,用中火炸,炸至表面金黄酥脆就可以了,捞出控油。

  之前香椿可是因为120元一斤的价格上热搜了呢!虽然刚上市比较昂贵,但是随着天气越来越暖和,当地的香椿也就渐渐上市了,此时的价格已经降到30元一斤了,香椿最经典的做法就是香椿拌豆腐,而香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼也是很不错的做法。

  主要食材:面粉300克,纯牛奶170克,酵母粉3克,白砂糖5克,香椿6颗,蚝油1勺,盐2克,食用油1勺

  【具体做法】香椿焯水,变成翠绿色关火,挤干水分切碎,加入一勺蚝油、两克盐、一勺食用油拌匀。300克面粉中加入2克酵母粉、5克白糖,倒入170克纯牛奶揉成光滑的面团,案板上撒上少许干面粉,揉好的面团擀成长方形薄片,将拌好的香椿油均匀地抹在面片上,撒上薄薄一层干面粉,将面片从一头卷起来,再切成16份,每两个面块重叠,用一根筷子在中间压一道,拿起压好的面块稍微抻一抻,筷子放到底部中间的位置,左手不动,右手拿着筷子旋转一圈,花卷就做好了,二次发酵15分钟,发酵好的花卷水开后大火蒸15分钟。

  既是菜又是药,蒲公英在所有野菜中还是比较好认的,因为每颗蒲公英都会开小黄花,但是蒲公英寒性比较大,所以建议大家除了蒸着吃以外,可以试着将蒲公英晒干,再小火焙成茶叶,这样去除了一部分寒性,平时用来泡水喝也能起到去火消炎的作用。

  其实竹笋一年四季都有,但是个人觉得最好吃的就是春笋了,春笋口感较为清脆,用来炒腊肉、包包子都是鲜美至极,晒干了用来炖肉也是超级美味的!

  我是若愚妈妈,喜欢做饭,喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道,喜欢分享我的一日三餐,分享我的做饭心得!关注若愚妈妈在厨房,每天跟您分享美食菜谱!如果您有更好的建议,期待您在留言区跟我分享!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!

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